co jeszcze

bialko biez miedzy sniadaniem a obadem 30 min po treningu i przed snem. przydalo by sie jeszcze do tego troche wegli. zaraz po silowni i po saniadaniu. a na odblokowanie clomid 24 tabsy ( a co chcesz wogole brac mete czy tescia??)

[...] regeneracja pomijając dietę do której się przyzwyczajam (kupiłem wagę kuchenną w Auchan ) co o tym sądzicie? poza tym zamówiłem na allegro OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS 360k w cenie 140zł z przesyłką :) więc od przyszłego tygodnia zacznę suplementację, dokupię chyba jeszcze Glutaminę. Zmieniony przez - em1x w dniu 2011-03-25 17:04:19

Dzieki Panowie za rady.Bede wcinal to samo co do tej pory tylko w wiekszych ilosciach.Mam jeszcze pytanko odnosnie boldka bo bede konczyl 2 flakon z genesis czy moge dokupic bolda z alchemi i na nim dalej leciec czy koniecznie musi to byc taki jak porzedni?

faktycznie pomylilem dzial,nie wiem jeszcze jak go przeniesc wiec sorry.Narazie moge jeszcze biegac ale jak temp zejdzie do 0st to o 5 rano nie bedzie sie za fajnie biegalo...a na 6 do pracy niestety...a co do budzetu to na allegro wyskoczylo mi kilkanascie stron z sprzetem w tej cenie...

Tylko widzisz jestem ciekaw czy przyrost masy bedzoe duzy. Tam Autor posta napisal ze tylko 2gl uda przyrosl mu a w reszcze malo. A jesli bym mogl chodzic na trening jeszcze w srode, co wy na to?? Moze wtedy wcisnac plecy i przedramie? Co?

myślałem zeby to kuc po 250mg co 5 dni... boje się spuchnąć po tym tak fest, wiec szukam jakiego rozwiazania. a co do deki to musze sie jeszcze nad tym zastanowic, bo planowalem deke wlaczyc na letni cykl... Zmieniony przez - Olixxx w dniu 2012-10-02 19:27:47

17 lat bedzie w grudniu (czyli jeszcze mam duzo czasu) Waga - 74kg Wzrost - 180cm klatka - 117cm biceps - 41cm udo - 60cm łydka 42cm wyciskanie - 140kg przysiad 135kg(ass to grass) martwy 160kg ze sporym zapasem staz to lekko ponad 2 lata, cwicze bez koxu puki co trobilem 3 cykle kreatynowe z innymi dodatkami typu carbo, Wpc itp.

[...] troche... na bica zamieniłbym pierwsze cwiczenie na uginanie ze sztangą łamaną, na trica robiłbym wyciskanie francuskie,prostowanie na wyciągu i pompki na poręczach i moze jeszcze na dopalenie pompki w podporze tyłem z obciążeniem ale napewno wszystkie ćwiczenia na trica z większą liczbą powtórzeń np.15 ...nadgarstek (przedramie)ćwiczyłbym po [...]

Dodaj wg wzoru do naszej bazy klubów jeśli jeszcze togo nie zrobiłeś http://www.sfd.pl/BAZA_KLUB%C3%93W-t166349.html Dla pań: pierwszy miesiąc treningów gratis, a następnie 50% składki członkowskiej. ..i b.dobrze Podoba mi się tego typu "promocja", bo nie ma co ukrywać, że nie ma za wiele dziewczyn/kobiet, które trenują bjj.

nie wiem o co chodzi ;/ Możesz wyjasnic? nie wiem jeszcze jaka to bedzie deca bo jeszcze nie kupiłem meta bedzie polska nie wiem tez ile tego bedzie ale chce zrobic cykl ok 6 tyg.

Ciekawe, ale jeszcze mnie na to nie stać. A gdybym po prostu do mojego codziennego jedzenia dodał jakiś jogurt lub coś innego co ma sporo białka po treningu to pomoże jakoś? Jak czytałem wcześniej i o ile dobrze zrozumiałem to żeby przytyć trzeba do tego co otrzymaliśmy z kalkulatora dodać około 400kcal i zobaczyć jaki efekt. Skoro moje codzienne [...]

[...] jest niezła "chorągiewka" jak ktos wygrywa to go lubisz , a jak ma wpadki to juz nie:-D podobnie kiedys trules ze Arlovski to twój "ulubieniec" , ale niestety walczy troche w kratke, ale widze ze teraz Rockolda "lubisz" ciekawe na jak długo, Imo do pierwszego wpyerdolu|-):-D jeszcze Reem byl, dopoki nie przgrywal,teraz wraca, bo znow wygrywa :-D

No jest, i właśnie pozbawił cię konta I jedyne co możesz to zrobić mi faję młodzieńcze No chyba że chłopaki zechcą sie jeszcze polać trochę to odbanuję. Zdr.

Wczoraj miałem wyniki drugiej części badań jakiś tam dodatkowych, kreatyniny, kwas moczowy, fosfor, d3 i jeszcze coś tam co Pani doktor sobie życzyła wpisać, a mnie szczerze mówiąc nie interesuje ( Jeżdżę na kontrole do lekarza bo kiedyś byłem chory na zespół nerczycowy, więc mam przynajmniej badania za free, buahahha) - wszystko super poza d3 - [...]

Heh - widze quasi ze jeszcze sie nie poznałeś na moim - specyficznym humorze - i pisaniu bez buziek Co Ci mam powierzyć Angie

zależy jaki od 80zł do pewnie koło tysiaka jakiś ful wypas, ja mam z Lifeteca czy coś takiego niemiecki z allegro i działa super coś ponad 100zł płaciłem, Zakrześ ma jeszcze tańszy z tego co pamiętam i też narazie mu działa bez problemów, jak masz kase kup polara a jak nie to coś tańszego w tym moim jest sporo funkcji nawet jak za taką cene

to takie wywiadowcze pytanie o diete i aero. hipotetyzując: nie robi aero i ma ****ową diete -> jeszcze więcej estrogenów. zaczynamy aero i troszę kierujemy diete na LOW FAT -> wywalamy wode spod skóry i troszke fatu który jeszcze bardziejmoże potęgować złe skutki podniesionego estro. nie ma co od razu chemii łykac tylko dlatego ze jest [...]

Tutaj masz wstępne info na temat tegorocznych kategorii, regulaminu zawodów jeszcze nie ma https://www.facebook.com/livestrongmh/photos/gm.1573856836239033/994883330605891/?type=3&theater Rok temu też nie było fitness mężczyzn, to mało popularna dyscyplina, która rozgrywana jest z reguły na największych imprezach w roku ,a już na pewno nie byłoby [...]

jeszcze pytanko takie hehe...co procz wpisowego i badania od lekarza sportowego trzeba miec zeby wystartowac?

" Night Protein Blend " a co to jest??? Mam jeszcze carbo, chyba dokupię jak się skończy i pure wheya 80 Zrobię wieczorem rozpiskę i wciepię tutaj